Здоровым пожилым людям необходимо меньшее количество сна, чем более молодым. Об
этом говорят результаты исследования, опубликованные в понедельник. Время,
проведенное во сне, с возрастом все больше отклоняется в меньшую сторону от
восьми часов. Результаты исследования, проведенного Американской академией
медицины сна и Обществом исследования сна, были опубликованы в журнале «SLEEP».
Время, проведенное во сне, с возрастом все больше отклоняется в меньшую сторону
от восьми часов. Результаты исследования, проведенного Американской академией
медицины сна и Обществом исследования сна, были опубликованы в журнале
«SLEEP».
По данным исследования, пожилые люди (66-83 лет) спят на 20
минут меньше, чем люди среднего возраста (40-55), а те, в свою очередь, на 23
минуты меньше молодых (20-30 лет).
Пожилые люди просыпаются значительно
чаще, чем более молодые.
Фаза глубокого сна также с возрастом
уменьшается.
|
